Літо 2023 року принесло нам неабияку спеку. Така погода може негативно впливати на організм людини. Вона може стати причиною низки хвороб, таких як: сонячний удар, виснаження теплом, теплові судоми, сонячний опік, висипи.

Прості правила допоможуть вам уберегтися від небезпеки:

• уникайте перебування на сонці у спекотні години з 11:00 до 16:00;
• захищайтеся від сонця. Носіть вільний, легкий і світлий одяг, надівайте сонцезахисні окуляри та капелюх;
• підтримуйте водний баланс. Пийте багато, маленькими порціями, не чекайте на відчуття спраги. Уникайте солодких напоїв та алкоголю;
• уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла.

Не забувайте потурбуватися про домашніх улюбленців. Вони теж потерпають від спеки. Тваринам потрібно багато свіжої питної води.

Пам’ятайте, що залишати дітей або тварин у припаркованому авто — небезпечно! Машина швидко нагрівається, тому ризик отримати несприятливі наслідки значно збільшується.

Насолоджуйтеся літом безпечно та бережіть своє здоров’я!

Центр громадського здоров’я України

obrii.com.ua