Магнітні бурі – це потенційно небезпечні для здоров’я явища, про які нас заздалегідь попереджають працівники сонячних лабораторій. У дні магнітних бур метеозалежні, літні і хронічно хворі люди можуть відчувати нездужання.
Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, викликані спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може відбитися на здоров’ї.
У січні 2024 року очікуються магнітні бурі слабкої, середньої та сильної потужності. На кожну людину магнітні бурі впливають по-різному. У когось вони викликають пригнічений настрій чи мігрень, а в когось — загострення хронічних захворювань.
Щоб заздалегідь подбати про своє самопочуття, запам’ятайте наступні дати:
2 січня – може погіршитися сон, аж до безсоння.
7 січня – може підвищитися дратівливість та порушитися емоційна рівновага.
9 січня – може виникнути апатія та депресія.
14 січня – підвищиться чутливість до змін погоди.
21 січня – є загроза посилення болю в суглобах та м’язах, може з’явитися порушення сну.
27 січня – мають пильнувати себе, зокрема, сердечники, адже день загрожує аритмією та підвищенням кров’яного тиску. Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому у ці дні треба дотримуватися простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан. Насамперед треба завжди мати з собою ліки проти головного болю. Варто пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати надто жирну їжу та алкоголь.
Для кращого самопочуття під час бурі дотримуйтесь таких правил:
Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
Регулярно провітрюйте кімнату і більше на свіжому повітрі.
Постарайтеся менше нервувати.
Перед сном приймайте контрастний душ.
Підготувала Анастасія Гарагуля
Завантажується ...