По-перше, слід запам\'ятати, що тютюнопаління вкрай негативно позначається на зорі. У курця відбувається звуження кровоносних судин і капілярів очей, що тягне за собою травмування зорового нерва.
По-друге, в сонячну погоду слід носити якісні і правильно підібрані сонячні окуляри, так як радіація, що виходить від сонця, вражає не тільки шкіру, але і очі.У збереженні зору допомагає правильне харчування, що включає овочі - капусту і моркву, а також шпинат. Ці овочі в достатку містять антиоксиданти, що запобігають впливу на очі надмірних навантажень. Гігієна зору також важлива - не можна доторкатися до очей брудними руками. Коригувальні лінзи для очей не можна вибирати самостійно.

І останнє, для хорошого зору необхідно регулярно відвідувати офтальмолога, який допоможе своєчасно помітити ознаки погіршення зору і вжити заходів.

По матеріалам: http://www.vopes.com/