Ось і пройшов перший тиждень навчального року.
   Багато школярів, особливо молодших класів, починають скаржитись на головний біль, втому, підвищену дратівливість, відсутність апетиту, занепад сил. Діти важко просинаються. У деяких з’являються навіть болі у шлунку, починає хворіти спина, знижується гострота зору, може зненацька піднятися температура.
   Такий стан справ не може не турбувати батьків.
   Однак, лікарі вважають це цілком закономірним – так званий „синдром 7 вересня”. Перші тижні навчання в школі – сильний стрес для будь-якого школяра, особливо першокласника. Незвичний до шкільних навантажень (або відвиклий від них за літо) організм противиться необхідності вести напружене трудове життя.
    ДАЛІ...   Ось і пройшов перший тиждень навчального року.
   Багато школярів, особливо молодших класів, починають скаржитись на головний біль, втому, підвищену дратівливість, відсутність апетиту, занепад сил. Діти важко просинаються. У деяких з’являються навіть болі у шлунку, починає хворіти спина, знижується гострота зору, може зненацька піднятися температура.
   Такий стан справ не може не турбувати батьків.
   Однак, лікарі вважають це цілком закономірним – так званий „синдром 7 вересня”. Перші тижні навчання в школі – сильний стрес для будь-якого школяра, особливо першокласника. Незвичний до шкільних навантажень (або відвиклий від них за літо) організм противиться необхідності вести напружене трудове життя.
   Але уникнути хвороби все-таки можна. Зусилля батьків повинні бути спрямовані на формування правильного режиму, ставлення дитини до навчання, тому, наводимо декілька порад.
1.    Батькам необхідно виробити мотивацію до навчання, сприяти розвитку зацікавлень дитини, вселити в юного учня впевненість у тім, що головне в школі – це не оцінка, а дивні відкриття, що дарує вчитель.
2.    Обов’язково у родині повинен бути позитивний настрій. Слід пам’ятати, що дитина оточена теплотою і турботою сімейного вогнища, може справитися з будь-якими труднощами. Задача батьків – зміцнити у дитини віру в те, що у нього усе вийде, і якщо буде старатися, то неодмінно досягне успіху. Необхідно хвалити дитину за всі її досягнення і підбадьорювати, якщо щось не виходить.
3.    З початку вересня не завантажувати дитину пізнавальною діяльністю, у т.ч. не примушувати відвідувати позашкільні заклади.
4.    Більше гуляти. Щоденні двогодинні прогулянки відмінно розвантажують нервову систему дитини і підвищують її тонус.
5.    Обмежити комп’ютерні ігри та перегляд телепередач.
6.    Дотримуватись режиму дня. Слід пам’ятати, що для повноцінного відпочинку учням початкових класів необхідно спати не менше 10 годин на добу, середніх – 9 годин, старших – 8-8½ годин. До режиму дня першокласників повинен бути включений денний сон.
7.    Особливу увагу варто приділити режиму харчування дитини – різноманітне харчування с включенням свіжих овочів і фруктів потрібно для одержання необхідної кількості вітамінів і мікроелементів. При цьому, фрукти і овочі бажано давати місцеві.
    Пам’ятайте надані рекомендації – і тим самим ви облегшите дитині етап включення у навчальну діяльність.
    сайт Харківської обласної СЕС.