На терморегуляцію тіла найбільше впливають три функціональні системи: нирки, печінка, щитовидна залоза і наднирники. Всі три ці системи енергетично пов'язані між собою. Печінка є найгарячішим органом в організмі людини. Не даремно адже слова печінка і піч мають однаковий корінь. Якщо нирки людини ослаблені, печінка та інші теплотворні системи будуть недоотримувати енергію.
У той же часв нирках для нормальної роботи потрібна тепла кров, якщо її температура буде нижче критичної, організм тут же включає захисний механізм який дуже нагадує роботу термостата в системі охолодження автомобільного двигуна.
Через зміни тонусу деяких м'язів і судин відбувається "відключення" рук і ніг від кровопостачання. Звичайно мова тут йде не про повне відключення, а про значне зниження кровотоку в кінцівках.
На що потрібно звернути увагу
Корисно ввечері, перед сном парити ноги..
Також необхідно більше рухатися. Будь-яка фізична активність, особливо творча (приносить користь оточуючим) матиме благотворний вплив на вас.
-Наркологічний центр «Нове життя» надає професійну допомогу в лікуванні різних залежностей, навіть на важких стадіях, зокрема - лікування алкоголізму. В процесі лікування і проходження реабілітації ми використовуємо новітні методики і програми, які індивідуально підбираються для кожного пацієнта. В штаті клініки-кваліфіковані медичні працівники наркологічної сфери.
Взимку потрібно берегти ноги і руки від переохолодження.
Якщо ви худі, необхідно переглянути свій характер і гендерну роль.
Вплив емоційного фактору на терморегуляцію організму
Кілька років тому в мережі з'явилася картинка на якій відображено зв'язок емоційного стану людини з температурою тіла. Незважаючи на те, що це продукт офіційної науки, змушений визнати, що ці дані багато в чому збігаються з моїми спостереженнями. Як видно на малюнку, у щасливої людини все тіло тепле.
Зверніть увагу на абсолютно однакову картину двох станів людини – гнів і гордість. Адже, дійсно, гнів є породження гордості. Депресія і печаль найбільше порушують кровопостачання рук і ніг. Ці стани виникають від того, що людина занадто багато думає про себе коханого. Щоб вийти з депресії, потрібно більше віддавати людям добра, допомагати оточуючим. Треба навчитися жити не для себе.
Вправи для рук і ніг
Ляжте на живіт на тверду рівну поверхню, покладіть руки вздовж тулуба, зігніть ноги в колінах і розслабте їх, уявивши, що вони від колін до підошов перетворилися в очерет, який піддався волі вітру. Надайте своїм ногам повну свободу руху. Дайте їм можливість, згинаючись і розгинаючись, бити по сідницях. Можливо, дістати до сідниць вам вдасться не відразу. Допомагайте собі, представляючи, що вітер все з більшою і більшою силою вдаряє по вашим ногам - тростинам, і вони разом, то по черзі згинаються все нижче і нижче, наближаючись до сідниць. Цю вправу треба робити протягом 2-3 хвилин два рази на день, прагнучи до того, щоб п'ятки все ж діставали до сідниць.
Друга вправа для поліпшення кровопостачання кінцівок - масаж з допомогою горіхів. Їм можна користуватися також для зняття нервової напруги. Візьміть два волоських горіха, помістіть між долонями і робіть обертальні рухи протягом 2-3 хвилин. При цьому важливо докладати зусилля, щоб горіхи якомога щільніше втискувались в долоні.
Потім покладіть по горіху під кожну ступню і катайте їх підошвами по рівній твердій поверхні, але знову ж таки не без зусиль, щоб горіхи щільно втискувались в ступні. Тривалість масажу ступень та ж, що і масажу рук.
За матеріалами UkrMedia.