Від звичних раніше квадратних подушок ми поступово перейшли до прямокутних, а потім – до ортопедичних. Не заважає розібратися з особливостями кожного виду і форми.

Подушки для сну можна поділити на дві групи:

• класичні;
• ортопедичні.

Класична подушка знайома кожному з дитинства. Раніше були поширені квадратні подушки розміром 70*70 см і дитячі 50*50 см. Тепер же більше половини покупців вибирають подушки евроразмера – 70*50 см і 60*40 см для дорослих і дитячих виробів відповідно. Чим пояснити таку популярність? По-перше, людина уві сні переміщається по горизонталі, а не зверху вниз. По-друге, для подушки 70*50 см необхідно менше наповнювача, що позначається на ціні. По-третє, більшість виробників постільної білизни комплектують Набори прямокутними наволочками. На сайті - cappone.in.ua можна купити ортопедичну подушку з ефектом пам'яті.
Ортопедичні подушки забезпечують надійну підтримку голови і необхідні при проблемах з хребтом. Такі вироби мають форму валика або ж прямокутника з поглибленням по центру, щоб забезпечувати оптимальне положення голови і шиї під час відпочинку. Ортопедичні подушки для сну роблять з декількох шарів спеціального наповнювача (латекс, меморіформ, пінополіуретан), який запам'ятовує положення голови і шиї. У підробках використовують тільки один шар звичайного наповнювача, як і в класичних подушках, тому при покупці варто бути гранично обережним.
Дані вироби рекомендується використовувати людям з проблемами опорно-рухового апарату, в т.ч. страждають від остеохондрозу, хронічних болів в шийному відділі хребта, кривошиї, підвищеного тонусу м'язів, а також мають травми і зміщення хребців. Єдиної думки, чи варто використовувати ортопедичні подушки всім без винятку, не існує. Офіційна медицина каже, що шкоди бути не повинно, але здоровий глузд підказує, що якщо проблем зі здоров'ям немає, то можна вибрати класичну, але якісну, подушку – це буде дешевше, але не менш комфортно.

Мінус ортопедичної подушки-необхідність звикати до її форми, підвищеної жорсткості, твердого і високого бортика.

Чи можна спати взагалі без подушки? Краще не треба, так як з часом від такого відпочинку почне викривлятися шийний відділ хребта, провокуючи болі та інші неприємні наслідки.

ВИСОТА ПОДУШКИ

Якщо розміри подушок для сну більш-менш стандартні, то ось висота може значно відрізнятися. При виборі враховують особливості статури сплячого і кращі пози для сну:

• якщо ви зазвичай спите на боці, то висота подушки повинна відповідати ширині плеча. Заміряйте відстань від основи шиї до плечової точки. Любителям такого сну комфортно буде на подушках висотою 10-14 см;
• для любителів спати на спині потрібна подушка нижче-8-10 см. однак, якщо ви часто перевертається з боку на спину, то візьміть виріб висотою 10-13 см;
• тим, хто більше звик спати на животі, підходять найнижчі подушки-6-8 см;
• якщо уві сні ви постійно перевертаєтеся, то краще взяти подушку середньої висоти і ще в магазині спробувати полежати на ній в різних позах;
• чим м'якше матрац, тим нижчою повинна бути подушка;
• для жінок, як правило, підходять нижчі подушки, ніж для чоловіків.

ЖОРСТКІСТЬ ПОДУШКИ

Жорсткість подушки для сну також підбирається в залежності від переважної пози під час відпочинку:

• жорсткі подушки підходять любителям спати на боці, так як тут особливо потрібна хороша підтримка для голови і шиї. Такі вироби рекомендовані і людям з проблемами опорно-рухового апарату;
• напівжорсткі подушки-відмінний варіант для тих, хто спить на спині;
• м'які подушки краще вибрати тим, хто багато часу уві сні проводить на животі.

Жорсткість залежить від наповнювача. Щоб зробити подушку жорсткіше, використовують кінський волос, латекс і деякі синтетичні наповнювачі, щоб забезпечити виробу м'якість, застосовують пух, перо і синтепон. У середніх по жорсткості подушках комбінують кілька наповнювачів, а іноді використовують гречку.

ТИП НАПОВНЮВАЧА ПОДУШКИ

Саме час розібратися, який наповнювач для подушки краще. Від нього залежить ступінь жорсткості, здатність підтримувати голову і шию, а також довговічність і ризик виникнення алергії. Варіантів дуже багато, але для зручності ми розділимо всі матеріали на натуральні і синтетичні.

ЩО ЩЕ ВРАХУВАТИ ПРИ ВИБОРІ?

Після вивчення вищеописаних характеристик зробити правильну покупку буде легше. Однак, щоб точно відповісти собі на питання, яку подушку вибрати для сну, необхідно приділити увагу деяким дрібницям:

• після натискання форма подушки повинна легко відновлюватися;
• наповнювач повинен бути розподілений рівномірно, без ямок і горбів;
• подушка не повинна видавати різкий хімічний запах;
• чохол повинен бути з бавовни або шовку, прошитий дрібними стібками, не мати стирчать ниток;
• перевага за подушками з чохлом на блискавці. З них можна витягнути зайвий наповнювач, догляд за ними простіше;
• при зниженому артеріальному тиску краще вибирати більш м'які подушки і навпаки;
• для вагітних є спеціальні подушки довжиною 170-190 см, які допомагають прийняти найбільш зручну позу. Новонародженим подушка взагалі не потрібна;
• на етикетці повинна бути повна інформація про виріб-склад, виробник, догляд і т. д.;
• ім'я виробника скаже багато про що.